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Une pratique accessible à tous

Le Pilates est adapté à tous les publics :

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  • Quelque soit votre âge, votre condition physique, vous pouvez pratiquer le Pilates.

  • Avec ou sans petits matériels (fournis) : ballon paille, gros ballon, élastique, bâton, petites balles lestées (500 g) et cercle.

  • Aux sportifs, notamment ceux pratiquant la course à pied (moyenne distance, marathon et  trail)

  • Aux femmes enceintes : des adaptations sont proposées à partir du 3ème mois de grossesse. L'activité peut s'exercer jusqu'au 8ème mois.

  • Aux seniors : les exercices peuvent être adaptés en étant réalisés debout ou assis, sur un ballon ou une chaise en cas d'impossibilité d'aller au sol.  A partir du 13 avril , cours de 45 minutes le mardi matin en groupe de 3 élèves.

Si vous avez un doute sur votre état de santé ou une/des pathologie(s) installée(s), demandez toujours l’avis de votre médecin traitant

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