COURS DE PILATES
AU LUXEMBOURG
Pilates en cours privé
Pilates en coaching de groupe
(2 adresses)
Pilates à domicile
Pilates en entreprise
Pilates en distanciel
Pilates sur reformer
Bienfaits:
Le Reformer, avec ses ressorts et ses accessoires, permet :
- un travail plus profond et ciblé : les réglages des ressorts adaptent la résistance pour solliciter précisément vos muscles, même les plus profonds.
- une meilleure fluidité des mouvements : grâce au chariot mobile, vous pouvez réaliser des exercices tout en travaillant coordination, contrôle et alignement.
- une adaptation à tous les niveaux : que vous souhaitiez intensifier vos séances ou les adoucir, le Reformer s'ajuste à vos besoins.
En résumé, le Pilates sur Reformer est un excellent complément au tapis. Il vous aide à progresser plus rapidement, tout en explorant une nouvelle façon de bouger.
Pour qui?
-Pour les débutants en Pilates: comprendre l'importance du centre ( power house) L'engagement des abdominaux et du plancher pelvien.
-Pour les pratiquants en Pilates: développer d'avantage les muscles profonds, la proprioception et se challenger grâce à la surface instable et les ressorts.